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武汉大学河南总裁班第41期主题沙龙【赢健康生活,享遵逸人生】

时间:2012-12-17 15:17:46  来源:本站信息  作者:漫步人生

黄帝内经说:秋冬养阴。从长夏过渡到秋收,我们要如何保养体内的阴气?燥邪伤人,我们要如何通过调理饮食来益肺养肝?现在的企业家们每天超负荷的工作带来的压力已经开始威胁身体健康。针对企业家学同中存在的系列亚健康问题,武汉大学「赢健康生活,享尊逸人生」主题沙龙邀请到仁记体检院首席健康管理师,中华医学会,中华预防医学会,河南省抗癌协会会员袁剑萍教授为大家分享秋季运动理念,防病健身独门秘籍。

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作为健康管理界的资深人士,袁教授给在场企业家的十个健康警示:
1、永远不要把自己想象成一个超人,尤其是在面对不可能完成的繁重工作时。 2、没人会无时无刻想着你、关心你、照顾你,除了你自己。 3、再忙,也要保证足够的睡眠。 4、学会处理工作中的压力。 5、既然不能胜任某个工作,就干脆放弃它。 6、健康是最关键的,其余所有的都可以忽略7、钱是赚不够的,荣誉也是挣不够的,权利、官位决不会是终身的。 8、每天都要做好精力的储备。 9、坚持定期体检,坚信身体发出的警告信号要进行干预。 10、没有健康,你的一切都会归零。
袁教授通过大量案例向同学们讲解了几种常见疾病的防治原则,如高血压、冠心病、心律失常、高脂血症、肥胖症、脂肪肝、糖尿病、消化系统疾病、颈椎病等,并现场为大家示范锻炼预防方法:扣牙运动、转眼运动、跳绳运动、自行车锻炼、游泳等。
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学员们纷纷向教授请教各类问题,有的是为父母咨询的,有的是为孩子咨询的,教授都一一细心作答。
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本次沙龙,袁教授为大家讲述了养生秘诀,讲解了秋季养生知识,从日常生活到工作出行,从饮食到营养搭配,详细而深入的讲解为到场的嘉宾带来了专业实用的养生知识。而且教授生动的演讲和对日常健身之道的独到见解,让学员不仅体会到教授的魅力,更是受益非浅,收获良多,博得现场学员的一致好评。
沙龙结束后,学员还纷纷跟老师坐到一块探讨自身的身体状况,了解更多的自我调理的知识,继续与大师探讨养生之道。
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